９月１８日の本日、
小麦食品を食べないで１年が経ちました！
(小麦食品を摂取しないことを
"グルテンフリー"と言います。)
私は１年前の今日に
「からあげ」を食べてから３６５日
パン・ピザ・パスタ・うどん
ケーキ・カレー(小麦粉入ってる)
を食べていません！
気になる
グルテンフリーのメリットは
コチラにまとめてありますので
気になる方はご覧ください！
私自身、グルテンフリーをして
一番感じたことがあります。
それは
「メリットが明確なら
人は続けられる」ということです。
グルテンフリーは私にとって
メリットばかりでした。
・食後あたまが痛くならない
・眠くならない
・お腹の膨張感がない
・むくまない
・食欲が爆発しない
・甘いものを欲さない
・肌の治安がいい
・寝起きがすっきりしている
・疲れにくい
簡単に書いてみても
これほどのメリットがあります。
なぜ食の誘惑に勝てたのか？
それはこのメリットが得られないくらいなら食べれなくてもいい、と思えたからです。
私はパンもパスタも好きでしたが
それらを食べる選択より、
得られるメリットを選択できました。
おいしいものを食べた時の幸福よりも
心地よいものが得られると
わかったからです。
ダイエット、禁酒、禁煙。
どれも続けるのは難しいですよね。
効果が目に見えるものも
あればそうでないものもあります。
あなたがこれらを続けられないとき、
「ダイエット・禁酒・禁煙
をすることによって得られるメリットを
全身で感じてほしい」
と思います。
あなたが「スイーツ・お酒・タバコ」
の誘惑に勝ったとき、
身体は心はどう感じたのか？
心地よいメリットはあったのか？
そのメリットを強く感じることができれば
”頑張ってる感”もなくなり
自然に続けられると思います。
※あくまで私の意見ですm(_ _)m
あ！今日は私にとって特別な日です！
グルテンフリー１年の記念日！！
嬉しいから
お祝いでもしようかな〜？(^-^)
あ、そうだ！帰りに
バターがたっぷり染み込んだデニッシュと
生クリームたっぷりのケーキ、
あと、
たい焼きも買っちゃお〜(^-^)♪
でも、チーズケーキもいいな、、、
「え？？？」←←←(みなさんの反応)
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