- 自然が作り上げたものこそが美しい。
我々はそこから発見するだけだ。
(アントニ・ガウディ/スペインの建築家)
私たちは自然と共に生きています。
忙しい日常、
マンネリ化した毎日、空虚な日々。
そんなときに
心を癒してくれるのが
”自然に触れること”ではないでしょうか？
「Awe(オウ)体験」
きっと初めて聞く方も多い
このワード。
Awe体験とは、
「大自然や大宇宙の広大さ、
悠久さに心が打たれ、
鳥肌が立つくらいの感動をしている状態」
のことを言います。
そして
Awe体験をしているとき、
人の脳は通常の何百倍も
活性化しているのです。
あなた様には
こんなご経験はございませんか？
・滝を間近で見て
その迫力に圧倒されたこと。
・大きな山を見て思わず鳥肌がたったこと。
・満天の星空に心から感動したこと。
これらはAwe体験と言えます。
ここで重要なのは
夜景やイルミネーションなど
人工的なものではない、
ということです。
人工的なものからは
Awe体験は起こらないそうです。
またAwe体験からは
以下のようなメリットが
得られるそう。
・謙虚になり前向きな思考になれる
・洞察力が鋭くなり騙されにくくなる
・創造的になる
・幸福感が高まりネガティブな感情が
少なくなる
・好奇心が引き出される
・慢性的な炎症を起こす物質の
濃度が下がり寿命が伸びる
これらメリットは、
大自然から小さな自分を感じることで
今を生きる自分を強く感じられる
”マインドフルネス”によるもの
だと思われます。
最近疲れている方、
毎日に飽き飽きしている方、
癒しが欲しい方はぜひこの夏、
Awe体験を求めに出かけてみては
いかがでしょうか？
Awe体験は写真や動画からでも
プチAwe体験ができるそうなので、
お忙しい方はそちらで
試してみてくださいね。
- 自然が作り上げたものこそが美しい。
我々はそこから発見するだけだ。
(アントニ・ガウディ/スペインの建築家)
私たちは発見するだけなのです。
0コメント