⁡あなた様にはお気に入りの場所がございますか？⁡⁡⁡⁡行きつけのカフェ、本屋さん、スポーツジムなど、⁡きっと心落ち着ける場所があるかと思います。⁡⁡⁡⁡居心地の良さは安心感からくるもの。⁡⁡「自分はここに居てもいい」「自分らしく居られる」⁡⁡そんな場所をぜひ、あなた様の心の中にも作ってほしいのです。⁡⁡自分が自分を認め、受け入れてあげられる心の居場所を。⁡⁡⁡⁡⁡⁡「自分が嫌い、好きになれない、認められない。」⁡そう思ってしまうことはございませんか？⁡⁡⁡すると自分は、自分の心を休めることができません。⁡⁡「自分には何か足りない！」「そんな自分を受け入れてはいけない！」と思って外の世界で埋めようとしてしまいます。⁡⁡それが結果として依存になってしまうことも。⁡⁡⁡⁡⁡⁡あなた様はあなた様の心の中に居場所が欲しいのです。⁡⁡「こんな自分で居ていもいい」⁡「こんな自分でもいい」⁡「こんな自分を好きになってもいい」⁡そう思える居場所が。⁡⁡⁡⁡⁡⁡もし、あなた様の中にあなた様の居場所がつくれた時は、少しづつ、ネガティブな自分に声をかけてみてください。⁡⁡⁡⁡ミスをしてしまう自分に対して。⁡「頑張っている証ですよ、大丈夫です。」と。⁡⁡⁡⁡頑張りが足りない自分に対して。⁡「よく頑張ってきましたね！それでもまだあなたが頑張るなら応援していますよ。」と。⁡⁡⁡何も取り柄がない自分に対して。⁡「そうでしょうか？私にはあなたがとても謙虚な方に感じます。⁡相手を思いやることができるきっと素晴らしいあなたです。」と。⁡⁡⁡⁡社会などの外界ではあなた様のすべてを認め、受け入れてくれる存在を見つけることは難しいかもしれません。⁡⁡ですが、自分の中であればその存在を作ることができます。⁡どんなに辛くてしんどい時も心を休められる場所があなた様自身の中に作られているのです。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡もし、あなた様の心の居場所が出来たときは、どうか誰かの居場所づくりのお手伝いをしてあげてください。⁡⁡⁡「でも、どうやって？」⁡⁡⁡⁡きっとあなた様ならお分かりだと思います。⁡⁡⁡大丈夫です、あなた様のやり方で。⁡⁡⁡⁡⁡

自分の居場所を自分の中につくる

⁡あなた様は自分のメンタルが強いと感じますか？⁡それとも弱いと感じますか？⁡⁡⁡⁡⁡このことを知るまで私は自身のメンタルが弱いと思っていました。⁡それは私が※HSPという性質だからです。⁡※HSPとは神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のことです。⁡⁡⁡⁡大きな音が苦手。⁡暴力的なシーンや日常のニュースにも配慮しなければ胸が苦しくなって数時間ひきずる時があります。⁡一緒にいる人の感情に左右されやすいです。⁡相手が心地よく居られるようにサービス精神をMAXに発揮します。⁡⁡上記は私の持つHSPの特徴ですが、⁡多くのHSPの方がこれに近い特徴を持ち合わせています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡そんな私は先日、『メンタル強めで生きるヒント』というタイトルの雑誌のページを目にしました。⁡⁡そこには「働く女性のリアル」という題目でアンケートが掲載されていたのですが、⁡「どんな時にメンタルが強いと思う？」という設問の回答を見たところ驚くことに私は全回答に当てはまっていたのです。⁡⁡つまり私はメンタルが強いということになります。⁡⁡⁡⁡⁡⁡☆設問の回答⁡①群れずに一人で行動できる私）一人行動好きです。⁡②いつまでもクヨクヨせず切り替えが早い私）ポジティブ変換が得意です。⁡③意見をはっきり言う私）はっきり「言う」よりも　　はっきり「伝える」ことを意識しています⁡④どんな相手にもビクビクしない私）どんな相手を前にしても　　 自分の価値を見失うことはありません⁡⑤本番に強い私）人前に立つことが好きです。⁡⑥どんな場面でも緊張しない私）”楽しそう！”の方が勝ちます。⁡⁡⁡⁡⁡メンタルが強い人の回答に当てはまっていると知ったとき、⁡「私！メンタル強いんだ！！！？」ととても驚きました。⁡⁡そして同時に、繊細な性質とメンタルの強さは別なのかもしれないなと思いました。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡「繊細」という言葉にはか弱いイメージがありますが、”感情や感覚が細やかなこと”という意味があります。⁡⁡⁡⁡薄い繊維でできた布は破れやすいです。⁡しかし、モノを優しく包むことができます。⁡⁡そう言った面で繊細さは強さになるのかもしれないそう思いました。⁡⁡⁡⁡⁡人やモノに優しくできる”繊細”という性質は、きっと柔らかい強さを持っているのです。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡わたくし、ここまでメンタルが「強い」「弱い」と言ってきましたが、⁡なんだか「強い」「弱い」の表現は苦手です・・・(^_^;)⁡強いというと必ず弱者が生まれてしまいますので。⁡⁡⁡⁡⁡⁡もし、今回の雑誌のタイトルの表現を変えれるのであれば私は「自分メンタルで生きるヒント」がいいかな？と思いました。⁡⁡アンケートの回答を思い出していただきたいのですが、どの回答も「自分が在る」ことがメンタルの強さと認識されていたようでした。⁡メンタルの強さには「自分が在るか、ないか」が影響していると思います。⁡⁡そうすると設問を 「どんな時に自分メンタルが在ると思う？」に変えられると思います。⁡⁡ 「強い」「弱い」の表現から「在る」か「無い」かの表現に変えられると思います。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡どんな状況であっても、どんな人を前にしても自分の価値を人に預けない。⁡⁡自分の価値は自分が知っている。⁡⁡⁡⁡それが「自分メンタル」であり⁡繊細な自分も愛おしく思える生き方だと私は思います。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡P.S⁡自分メンタルを何度か自分レンタルに見間違えました。笑⁡⁡⁡はて、 「自分レンタル」とは？⁡あ、仕事をしている人はみんな自分レンタル(貸出中)だと思うなぁ〜⁡みなさん貸出すぎ注意ですよ！！！！⁡⁡⁡⁡ 

繊細だからといってメンタルが弱いわけじゃない

1度きりの人生をどう生きる？

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飼い猫と遊ぶこと。

イラストを描くこと。
西洋占星術。
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