食欲が落ち着いてるこの頃。

このところ食欲が落ち着いています。

なぜか、

満腹を感じやすいです。

お寿司屋さんに行っても

茶碗蒸しと

４皿で満足します。

(前は８皿食べれたのに)

なぜ

食欲が落ち着いてるかな？

と考えたところ、

これだ！と思うものが見つかりました。

それは

「交感神経が優位だから」

交感神経は

心と体が興奮状態になり、

自分をやる気モードにしてくれます。

このやる気モードになることで、

食欲抑制効果が働くのかな？

と思いました。

仕事中はお腹が減りにくいのに

仕事が終わったら急にお腹が減るのと

似ていると思います。

ここ最近の私は

なぜか交感神経が活発です。

タスクが多いからですね、、、、

(頑張ります)

ということでみなさん！

食欲とうまく付き合って

健康なカラダづくりをしていきましょうね！