質問です！
あなたの"好きなこと"
３つ教えてください！
・・・・
さて、あなたは何個答えられましたか？
好きなことが多ければ多いほど
幸せ！とは言い切れませんが
退屈はしないと思います！
また、好きなことが
人生の指針になってくれることもあります。
ではそんな好きなことを
どうしたら見つられるか？
その方法についてご紹介します。
◼︎王道の方法
・やりたいことを紙に書き出す
・昔ハマってたことを思い出す
・周りから褒められたことを挙げてみる
・得意なことをしてみる
以上４つ。
過去に実践されたことがある人も
多いのではないでしょうか？
私もしていました。
で、これでも見つからなかった方に
これから２つの方法をお伝えします。
完全な自論ですが効果はあるかな？
と思います。
◼︎自論
①嫌いなことをする
そうです、嫌いなことをしてください。
できれば長い時間がいいです。
するとどうなるか？
本能から好きなことが出てきます。
人は嫌なことによって抑圧されると
その何倍ものエネルギーでその場を
脱出しようとします。
エネルギーが爆発します。
その時に自分が
本当に「したい！」と思える
好きなことが見つかります。
(例)食べ物
甘いものが好きな人が
連続で苦いものをたべて
「もういや！甘いもの！
頭がキーンってするくらい
甘いものが食べたい！ 」
となるイメージに近いと思います。
(例えが下手ですみませんm(_ _)m)
一度嫌いなこと、我慢する状況に
身を置いてみてください。
②「◯◯のためだから」を減らしてみる
「仕事のためだから」
「お金ためだから」
「(友達・家族・恋人)のためだから」
「ダイエットのためだから」
これらの「◯◯のためだから」は
自分の欲求を我慢していますよね。
でも、少しだけこの我慢を
減らして欲しいのです。
するとどうなるか？
凝り固まっていた
"好きなことセンサー"が
正常に反応します
好きなことに気づき
やすくなります。
(例)ダイエット
本当に食べたいものを
「ダイエットのためだから」
といって我慢することよくありますよね。
でもこれ、「好きなことセンサー」
を反応しにくくしてるんです。
自分が
「あ！これ食べたい！ 」
「これしたい！」
と思っても主人である自分が
毎回ダメだと言います。
するとだんだん自分の好きが
わからなくなっていきます。
「食べたい！したい」
という欲求を出してはいけない」と。
ですが、５回に１回ほど
それを許可する。
そうすると自分の心の声と
行動が一致。
一致した時の喜びや嬉しさから
「これが自分の求めていることなんだ！」
すなわち「好きなことなんだ！」
と気づけるようになります。
◼︎２つの方法を整理
１つ目は「我慢してみる」
２つ目は「我慢をやめる」
一見矛盾しているように思えますが、
１つ目を終えた後に
２つ目を行うことで
より好きなことに気づけます。
あ、一緒にやらないように
注意してくださいね！笑
◼︎最後に
書いていて思いました。
「好きなこと」を見つけるには
「自分に正直になる」のが大切
だと。
今回はその「正直になる」ことで
「好きなことを見つける」方法を
ご紹介しました。
みなさんも自分のバランスが
崩れない程度で始めてみてくださいね！
「自分に正直に！」
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