朝6時前におきて有酸素運動をするのが
私の日課。
そしていつも音楽を聴きながら
運動している。
最近はもっぱらBTSメドレーなのだが、
洋楽もよく聴くし、プレイリストがある。
曲によって走るスピードが変わる。
アップテンポの曲は
それはそれは速いものだ。
好きな曲が流れたら
いつもより走りすぎてしまう。
曲が終わったらまた同じのを
流して〜、走って〜の繰り返し。
まるで好きなおかずを元に
ごはんを何杯も食べるかのよう。
ごはんに”好きなおかず”があるように
運動にも"好きな曲"がある。
あなたの好きな曲はなんだろう?
食欲に波のある夏。
夏バテで栄養不足になる懸念があるが、
好きな曲を流しながら
ごはんを頂くことが案外、
得策になるかも知れない。
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