朝のモーニングルーティーン

私のここ半年間の

モーニングルーティーンを

ご紹介いたします！

(需要ないとか言わないで！笑)

朝は

だいたい４時台に起きています。

早いと４時ちょうど、

遅くても５時前です。

起きて歯を磨き顔を洗います。

白湯を一杯飲んで

「ふー」とします。

その後、

ストレッチを５分ほどして、

文章を書き始めます。

この文章を書く時間が

私は大好きです！

たまに何を書こうか

悩むこともありますが、

自分と対峙しているこの時間が好きです。

文章は外が明るくなるまで

書きます。

明るくなるのを待つのは

運動するためです。

夏は５時頃でもう明るくなるので

先に運動してから文章を書いています。

冬の今は書いてから運動しています。

はい、

では外が夜明けを迎えました。

ここから２５分ほど

有酸素運動をしています。

この時間も大好きです。

有酸素運動をすると

幸福度が上がるというのを

聞いたことがありますが、

まさにそうです！

この時間が幸福です。

いろいろ頭を整理しながら運動して

帰ってきたら、またストレッチをして

支度を始めます。

はい、

これが私のモーニングルーティーンです。

特に面白みは

ありませんでしたね笑

朝から「たこ焼きつくる」とか

「畳の目を数える」とか

あったら面白かったですね、

無くてすみません🥺

みなさんにお勧めできることは

朝の運動です。

これは本当に

気持ちがいいので、

ぜひお試しいただけたらと思います。

たまーーーーーに

流れ星も見えますし。

空が綺麗です！

お勧めですよ！

ということで

本日は私のモーニングルーティーンの

ご紹介でした！

みなさんは

朝必ずすることはありますか？