今年もあと３日ということで
２０２０年で自分が変わったことを
振り返りたいと思います。
今年私が変わったこと、
それは
「甘い食べ物が苦手になった」
ということです。
そうなんです、
ケーキもアイスもお菓子も苦手なんです。
そもそも小麦食品を
摂らないようにしているので
洋菓子は食べれません。
そこに加えて
和菓子もアイスもゼリーも
杏仁豆腐も苦手になりました。
甘い食べ物が好きな方からすると
「え？！味覚どうなってるの？」
と思われると思います。
私もです、
私も以前はそう思ってました。
甘いものが好きだったので。
ではなぜ、私は
甘いものが苦手になったのか？
と申しますと、
「血糖値が気になるからです！」
血糖値！
詳しく申し上げますと、
食後の血糖値が気になります！
「糖尿病予防のため」
というわけではありませんが、
食後の血糖値が気になるのです。
白砂糖が使われたお菓子は
血糖値が上がりやすいと
耳にしたことがある方も多いと思います。
その通りで私は、甘いものを食べたあと
自分の血糖値が急上昇し
「頭がふわっとする」感覚を得ます。
この「頭のふわっとした」感じが
苦手で甘いものを食べません。。。
どうも苦手なのです、
あのボーっとする感じ。
そう思うと
甘い食べ物自体が苦手なのではなくて
甘いものを食べて起こる
身体の反応が苦手なのかもしれません。
小麦食品を摂らないのも
食後、頭がモヤっとするからなのですが、
私は食後の自分の頭が気になるようです。笑
甘いものを食べなくなって
よかったこともありまして、
「疲れにくくなった」こと。
逆によくないこともありまして、
「食後のデザートが食べられない」
ことです。
イタリアンやフレンチに行くと
食後にデザートが付いてくることが
あると思うのですが、
私は甘いものが苦手なので
お店の方に「食べれない」と伝えるか、
家族に食べてもらいます。
すこし申し訳ない気持ちになります。
甘いものをやめるのは簡単です。
食べないようにすれば
食べたくなくなります！
いや、
これが一番単純だけど難しいですかね。
私は食べないようにしていたら
食べなくなりました。
もし、甘いものを断ちたい
という方は試してみてください！
最後に、
甘いものが苦手と申し上げましたが
「すき焼き」と「はちみつ」は
食べられます。好きです。笑
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