自分

⁡自分を愛するってとっても大切なんだけど、⁡愛するというより、⁡元に戻ったら勝手に愛せてるよ！⁡⁡⁡生まれてからしばらくはそれは自分に対しての意識がないけど、⁡人って本来自分を好き愛してるがゼロポイントにいるのに⁡生きてるうちに色々経験してどんどんマイナスになって自分を愛せなくなってる気がする。⁡⁡だから本当はみんな元々自分を愛する感覚分かってるのに、しんどいこと経験しすぎて遠のいてる感じ。⁡⁡元の自分に戻るためには思考を切り離して感じることに注力されるといいかなぁと思います。⁡快・不快を感じるところから始めましょう☺️😌⁡⁡⁡そしたら出会う人も元の自分に戻してくれるような人が集まってくるから⁡⁡元々のあなた自身の愛に気づいてねー...

⁡⁡最近自分の中にいたけど見て見ぬ振りをしていたキャラクターを意識し始めたら、⁡⁡向き合わなければいけないフェーズに来てるみたいなので書いて整理して昇華させていこうと思う。🥹🥹🥹⁡⁡⁡そのキャラクター・任侠キャラ・義理人情キャラ⁡⁡このキャラがなかなか強い。⁡⁡私、外見的に性格も柔らかく見える？みたいなのだが、⁡「外柔内剛」、中は強いものがある。。。⁡⁡⁡日常生活の中でふと別の自分が考えたことに対して強め口調で意見を述べてくる⁡ただそれが結構正論で間違ってる感じはしない。正義感が強いキャラ。⁡⁡⁡中学の時に男子２人から嫌がらせを受けてた男子を見てられなくて男子２人につっかったこともあったし、⁡目立たない女の子が目立つタイプの女...

⁡先日の恋愛のお話に引き続いて。⁡私は２７年間生きてて自分の恋愛中のキャラが嫌いだったことがわかりました。⁡⁡それと同時に恋のドキドキやキュンキュンを求めてる訳じゃ無いこともわかりました。⁡⁡⁡じゃあ私はパートナーシップに何を求めていたのか？🥹⁡⁡⁡「絆」だなぁと思いました。⁡⁡ただお互いにどんなことがあっても乗り越えていく、支え合う絆を求めていたんです。⁡⁡だから身体の接触はなくていいと思ってるし、⁡⁡会うのだって2ヶ月に1回あればいいかな？⁡⁡離れている時こそ真価を発揮するようなパートナーシップを求めていたんだなぁと気づきました。⁡離れているからこそお互いがお互いの存在を心に感じて頑張れる関係。⁡⁡会って一緒に楽しい時間を過ご...

⁡ここ最近自分の中で大きな気づきがあったので書きます！(”である調”ですがすみません)⁡⁡最近の大きすぎる気づき、⁡それは恋愛している時の自分が嫌いだったということ。⁡より詳しくいうと、恋愛している時の自分じゃないキャラが嫌いだったということ。⁡⁡⁡⁡昔から私は無意識に相手によってその人に１番合うであろう人格を提供する癖があった。⁡不思議なことに相手が居心地良いと思ってくれるキャラを無意識に演じてしまう。⁡そのおかげで対人関係はとても恵まれいるなぁと思っている。⁡⁡⁡が、しかしなぜだかいつも恋愛はうまくいかなかった。⁡以下は私の過去の恋愛の特徴です⁡・意中じゃない人からの好意が苦手すぎる⁡・追いかけるが好きな癖に追いかけられると逃げ...

 このところ時間さえあれば常に自分を知ろうと努めているのですが😂😂⁡そんな中で「なりたい自分が分かるワーク」という質問に答えるワークを見つけたので私の実例を添えてシェアさせて頂きますね̳^ . ̫ . ^ ̳ ‎⁡⁡質問は5つ！⁡5つ答えた後にその質問で自分が・何を求めてるか？・何になりたいか？がわかる項目も書いたので是非下の方もみてくださいね👀🫣⁡⁡あ！ご自身だったらどう答えるかノートに書いてみてくださいね😊⁡⁡⁡⁡⁡⁡⭐️質問⭐️⁡①悔しくなる時はどんな時？⁡→今はあんまりないけど、理想の自分になるにはどうしたらいいか？と葛藤を抱えてる時！⁡⁡⁡②憧れる人はどんな人？その人が心がけてそうなことは？⁡→今...

⁡「他子肯定感」⁡なんとなく思いついた言葉ですが、⁡自己肯定感を高めるのが苦手な方は、他子肯定感を高めた方が⁡自己肯定感に繋がるかもしれません！😳😳⁡⁡⁡「自己肯定感」はその名の通り、自分で自分を受容しありのままの自分を肯定する感覚です。⁡⁡対して「他子肯定感」はその逆で自分の鏡となる他者を受け入れ、ありのままの他者を肯定する感覚です。⁡周りの人の「いいな」と思う点を見て羨ましがったり、嫉妬するのではなく、「素敵！」「素晴らしい！」と思う感覚です。⁡⁡⁡⁡自己肯定感がなかなか高められない方はきっと自分の苦手な所を見て、嫌悪されることが原因かな？と思います⁡(素直じゃないあなたも素敵ですよ❤️)⁡⁡⁡自分だからどうしても認めたくな...

春を前に自分自身と深く向き合わなきゃいけない状況になってらっしゃる方が多い気がします⁡⁡自分と深く向き合うって作戦会議でありお互いをよく知るためなのでとても良いことなのですが⁡中にはしんどい方もいらっしゃいますよね🥹⁡⁡でもそれもそのはずです自分は１番身近な味方であり他人という感じがございます⁡そんな一番身近で生まれた時から重なり合った他人の課題を解決しなきゃいけない⁡(一緒に)楽しく幸せに生きていくためにはどうしたらいいいか？真剣に向き合わなきゃいけない⁡⁡それってすごく大切なことだから難しく思えて苦手意識が生まれやすいことでもあるかなと思います☺️💕⁡⁡⁡でもですね！難しくしている設定を辞めて楽しく考え、感じていただけたらと...

人格といったら大袈裟ですが、自分の中で統一感のないキャラが数えたら13人居る気がします😂🤔🤔⁡⁡⁡⁡⁡☆以下が13名でございます⁡⁡①家族の前の自分②友達の前の自分③ギャルを楽しんでる自分④真面目(面接得意)な自分⑤先生してる自分⑥オラついてる自分(キッズウォーの影響)⑦仙人/修行僧の自分⑧THE 乙女な恋する自分(乙女座です)⑨義理人情の自分(武士)⑩お母さん的な自分(中学のアダ名ママ😂)⑪聖母的な立ち位置で人を癒したい自分⑫虫好き自然好き少年的な自分⑬上記を客観視してる自分(謎)⁡⁡⁡⁡⁡13人全部自分なのでたまに〇番の自分に引っ張られるなぁというのもよくあります。(この感じ伝わりますか？！)⁡⁡⁡自分がしてて楽なのは今...

⁡上から目線の人にイラッとするのは自分も上から見ているから、或いは自分はそうなっちゃいけない、そんな人はダメだと思ってるから⁡⁡⁡感情的な人が苦手なのはいつも自分は感情を押し殺してるから感情的な人はダメだと思っているから⁡⁡適当な人が許せないのは自分はちゃんと頑張ってるから適当な人はダメだと思っているから⁡⁡⁡⁡⁡⁡人様の何かに気づくとき、本当に気づいて欲しいのはあなた様自身の中にいるあなた様自身の本音、感情だったりします⁡⁡人様にバツを付けているとき同時に自分に対してもバツを付けているんです。⁡⁡ですので、人様を許せたとき、人様へのバツを取れたとき、⁡自分自身を許せてまた自分へのバツを取れて、癒せるようになるのです☺️⁡⁡⁡⁡⁡あ...

⁡⁡⁡「ギブアンドテイク」⁡「与えれば、受け取れる」⁡という意味で使われる言葉と存じます。⁡⁡⁡何か相手にして欲しかったら自分から差し出すこと。⁡先に差し出すこと。⁡⁡⁡何もせずに「欲しい！欲しい！」と思っているよりも良いことかなと思います。⁡⁡ですが、やっぱりちょっと寂しく思ってしまうのですよね。⁡⁡「私はあげたからあなたからちょうだい」って。⁡⁡見返りのある行動は相手も自分も寂しくなってしまうと思います。⁡⁡⁡でもね、ギブアンドテイクって本当はこういう意味に思えるんじゃないかな？⁡という気づきがございました。⁡⁡⁡⁡それは、⁡⁡自分が相手に何かを与えれている時点で、相手に自分の存在を受け入れてもらえている⁡⁡ということです。⁡⁡...

⁡- 自分への教育は、  自分の無知を認めることから始まる⁡(スティーブン・Ｒ・コヴィー/アメリカの作家)⁡⁡⁡⁡⁡⁡今月も２８日。⁡来年の足音が聞こえてきそうな今日この頃に、今年の反省をされてらっしゃる方も多いのではないかな？と思います。⁡⁡ 「今年はこれが出来た」「今年はこれが出来なかった」⁡⁡日々頑張り抜いた自分を見つめることはとても素晴らしいことです。⁡⁡そうして自分を顧みる際に「こんなことに気を配っていただけたら」と思うことがございます。⁡⁡⁡それは「今が常にBest(最善)な自分である」ということです。⁡⁡⁡「えぇでも出来なかったことがあるし、到底Bestだとは思えないなぁ」という方もいらっしゃると思...